〜心をつなぐマインドフルネスピラティス〜
①親子でできるキッズピラティス
②芝生に寝転がってピラティス
③芝生に座って『いま、この瞬間に意識を向けて集中する』マインドフルネスピラティス
を提供します。

■開催時間
開始時間 : 13:00
終了時間 : 14:30

■こんな方におすすめ💡
・親子間のコミュニケーションを深めたい。
・集中力や感情・ストレスのコントロール力を高めたい。
・家族の健康習慣づくりをしたい。

■プログラムの構成
プログラムの説明：5分
キッズピラティス：40分
マットピラティス：30分
マインドフルネス：15分
※キッズピラティス以降からの参加もOK!

お子様がいる方も、いない方も、年齢も問わず誰でも参加できます。
この機会に、ご家族、ご友人とご参加いただき、心と身体の健康づくりを始めてみませんか？

※お申し込みはURLからお願いいたします。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNtOdgisej5XpMLMbW6LzXdWDJd791tce5LNP7R9gqUS3Bow/viewform