太極拳が初めての方や「動きが難しそう」と思っている方でも無理なく行える流派のものをセレクトしました！

実際に身体を動かすことで異文化を体験しながら、健康促進を目指しましょう！

①11時～　孫式太極拳（運動強度が軽く、足の運びや動作も比較的やさしく、初心者の方にも取り組みやすい流派です）
②13時～　武式太極拳（膝への負担が少なく、脚力に不安のある方にも無理なく取り組んでいただけます）
③14時～　呉式太極拳（体幹強化、内臓機能向上効果があります）
（各回30分×15名程度）

※どれかひとつでも、全て参加もOKです。

徐其成中国武術研究会の徐言偉会長による実演＆指導のもと、今回ご紹介する三種類の太極拳を通じて、ゆったりとした動作を体感していただき、運動機能の改善や、より一層の健康維持・増進にお役立てください！